配速计算器
跑者最常问的两个问题，这款免费配速计算器一次答完："刚才那趟配速多少？"和"这个配速跑下去能跑出什么完赛时间？"。
使用方法
- 选择模式：完赛时间算配速，或配速推完赛时间。
- 选择单位（公里或英里）并输入距离。
- 输入完赛时间或目标配速。
- 查看配速、总时间与速度——即时呈现，且全部在你的设备上完成。
常见问题
配速是怎么算出来的？
配速 = 完赛时间 ÷ 距离，以 每公里 或 每英里 的 分:秒 呈现。例如 10 公里跑 50:00，配速为 5:00/公里，平均时速 12 公里/小时。
预计完赛时间是怎么推算的？
按等比外推：完赛时间 = 配速 × 距离。5:00/公里 跑 21.1 公里，预计 1:45:30。推算假设全程保持同一配速，不考虑疲劳、地形、高温与出发区拥挤。
公里/英里切换的是什么？
同时切换距离单位与配速单位：公里模式下距离以公里计、配速按每公里显示、速度用公里/小时；英里模式下距离以英里计、配速按每英里显示、速度用英里/小时。工具不会在后台默默做公制英制换算。
时间可以用什么格式输入？
支持 时:分:秒（如 1:45:30）、分:秒（如 50:00），也支持纯秒数。分与秒必须小于 60——像 5:90 这样的输入会显式报错，而不是猜测你想填什么。
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跑者最常问的两个问题，这款免费配速计算器一次答完："刚才那趟配速多少？"和"这个配速跑下去能跑出什么完赛时间？"。输入距离和完赛时间，每公里或每英里的配速立刻出现——公制英制一键切换——同时给出规整成 时:分:秒 的总时间和平均速度：10 公里跑 50:00，配速 5:00/公里，时速 12。反方向就是赛前规划器：填目标配速和距离，完赛时间按等比外推立刻得出——5:00/公里 跑 21.1 公里，预计 1:45:30。单位切换同时作用于输入的距离和输出的配速，跑公里的看每公里配速，跑英里的看每英里配速，工具不会在背后悄悄换算。时间支持 时:分:秒 或 分:秒 两种写法，输入即算、实时刷新，全部计算在你的浏览器本地完成，数据不上传。口径说明：完赛时间推算是纯等比算术，不考虑疲劳、坡度、高温与赛场拥挤，长距离项目的推算值请当作平路基准而非承诺。